Su centro óptico en Pontevedra
Castellano Gallego

Temas

5 ULTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA UNHA BOA SAÚDE VISUAL INFANTIL

20/09/2019 · Noticias.

  1. COIDADO COA TELEVISIÓN : un neno menor de dous anos, non debería vela televisión , xa que o seu sistema visual non está inda maduro. A partir de esa edade pode facelo,pero de forma moderada.
  2. DESCANSAR OS OLLOS DA PANTALLA DO ORDENADOR, A TABLET E A TELEVISIÓN : utilazala regra 20-20-20 para que os ollos descansen. Cada 20 minutos, se fixa a vista nalgún obxeto a 20 metros ou mais durante ó menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centraxe nun obxeto cercano, como ler ou mirar unha pantalla do ordenador.
  3. ERGONOMÍA : procura que o neno realica as suas tarefas nun espazo cómodo e con boa iluminación, dentado de forma correcta e respetandounha mínima distancia de medio metro entre os ollos e un libro ou ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SANA E EQUILIBRADA : comer frutas, verduras e peixe ramén é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos grasos Omega 3 do peixe ou frutos secos reducen a inflamación dos vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS : ó igual que a pel, os ollos tamén reciben a exposición e dano solar, por iso é fundamental que os nenos usen as gafa de sol sempre homologadas. Tamén é importante que si practica natación protexa os seus ollos con gafas de buceo ou se fai deporte é mais aconsellable o uso de lentes de contacto para evitar a rotura das gafas convencionais.

¡Compártelo!

¡Visítenos en Pontevedra!

No dude en visitarnos en nuestro establecimiento en Pontevedra si quiere saber más sobre nuestros servicios o si desea hacerse con unas gafas o lentes de contacto de las mejores calidades.

Ver dirección de la óptica