CONSELLOS SEQUEDADE OCULAR

• Frente ó ordenador ou o televisor,fai pausas periódicas para que os teus ollos reposen.
• Bebe mais auga. Oito vasos ó día é unha boa medida.
• Evita os irritantes, como o fume, a polución, o polen e outras partículas volátiles.
• Utiliza compresas templadas un par de veces ó día para añadir humedade ó área dos ollos.
• Unha lágrima artificial pode contribuir a tratar os síntomas da sequedade ocular.
• Complementa a túa dieta con Omega 3 para favorecer, entre outras cousas, a saude da túa lágrima.
• Practica unha hixiene ocular apropiada. As toallitas para a limpeza dos párpados poden ser útiles.

  CONSELLOS DE NUTRICIÓN ESPECÍFICA

• O proceso normal do envellecemento do ollo pode provocar déficit das defensas antioxidantes. Un suplemento de luteína, vitaminas e Omega 3 pode contribuir a incrementar a protección da vista.
• Segue unha dieta equilibrada e completa con vitaminas A,C,E; antioxidantes como a luteína e Omega 3, fundamenáis para a visión e que o organismo non xenera por si mesmo.