Selecciona o teu idioma

Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de setembro de 2019, 17:00
  1. Novas.
5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. PREOCUPADO COA TELEVISIÓN: Un neno menor de dous anos non debe ver a televisión, xa que o seu sistema visual aínda non está maduro. A partir desa idade podes facelo, pero de forma moderada.
  2. DESCANSE OS OLLOS DA PANTALLA DO TEU ORDENADOR, TABLETA E TELEVISIÓN: Utiliza o horario 20-20-20 para descansar os teus ollos. Cada 20 minutos, mire calquera obxecto dentro de 20 metros ou máis durante polo menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centrarse nun obxecto próximo, como ler ou mirar a pantalla dun ordenador.
  3. ERGONOMÍA: Garantir que o neno ou nena realice as súas tarefas nun espazo cómodo, ben iluminado, coa dentadura correcta e respectando unha distancia mínima de medio metro entre as mans dun libro ou do ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SAUDABLE E EQUILIBRADA: comer froitas, verduras e peixe é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos graxos Omega 3 do peixe e das noces reducen a inflamación en dous vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS: do mesmo xeito que no papel, os ollos tamén reciben exposición ao dano solar, polo que é fundamental que os nenos usen sempre lentes de sol homologadas. Tamén é importante que se practicas a natación, protexa os ollos con lentes de mergullo ou se fas deporte é máis recomendable o uso de lentes de contacto para evitar romper as lentes convencionais.

Noticias relacionadas

Beneficios de utilizar audífonos. 11 Mar

Beneficios de utilizar audífonos.

11/03/2025 Novas.
Non é só oir ben. Se hai algo que provoca rexeitamento a todo o mundo, iso son os audífonos. Por desgraza, estas axudas á audición están tan asociadas á vellez que causan rexeitamento na maior parte das persoas, impedindo que moitas delas poidan beneficiarse das súas cualidades. Utilizar
Síntomas de que precisas unha revisión visual. 25 Feb

Síntomas de que precisas unha revisión visual.

25/02/2025 Novas.
Aínda que ver mal é o síntoma principal cando necesitamos unha revisión visual, hai outros moitos signos característicos de que xa é hora de pasar polo noso gabinete.  Dores de cabeza de cotío, visión fluctuante, picor, ollo vermello ou dificultade de enfoque son algúns dos síntomas máis comúns
Protexe os teus ollos do frío. 18 Feb

Protexe os teus ollos do frío.

18/02/2025 Novas.
O frío destos días notouse e sodes bastantes os que acudíchedes a nós con molestias oculares, por iso, queremos deixaros uns conselliños para que coidedes a vosa saúde visual nesta época. Un dos síntomas máis habituais en inverno é o aumento da sequedade ocular, producida, principalmente, pola
Cando poñer un audífono? 28 Xan

Cando poñer un audífono?

28/01/2025 Novas.
A decisión de poern un audífono non sempre é doada. Saber se nos adaptaremos, os prexuicios asociados a estos aparellos e o seu coste, fan que tendamos a dilatar cada vez máis esta decisión.  Por iso, hoxe traemos uns tips para saber cando chegou o momento de poñelos. Se tes dificultade para

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.