Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de setembro de 2019, 17:00
  1. Novas.
5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. PREOCUPADO COA TELEVISIÓN: Un neno menor de dous anos non debe ver a televisión, xa que o seu sistema visual aínda non está maduro. A partir desa idade podes facelo, pero de forma moderada.
  2. DESCANSE OS OLLOS DA PANTALLA DO TEU ORDENADOR, TABLETA E TELEVISIÓN: Utiliza o horario 20-20-20 para descansar os teus ollos. Cada 20 minutos, mire calquera obxecto dentro de 20 metros ou máis durante polo menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centrarse nun obxecto próximo, como ler ou mirar a pantalla dun ordenador.
  3. ERGONOMÍA: Garantir que o neno ou nena realice as súas tarefas nun espazo cómodo, ben iluminado, coa dentadura correcta e respectando unha distancia mínima de medio metro entre as mans dun libro ou do ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SAUDABLE E EQUILIBRADA: comer froitas, verduras e peixe é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos graxos Omega 3 do peixe e das noces reducen a inflamación en dous vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS: do mesmo xeito que no papel, os ollos tamén reciben exposición ao dano solar, polo que é fundamental que os nenos usen sempre lentes de sol homologadas. Tamén é importante que se practicas a natación, protexa os ollos con lentes de mergullo ou se fas deporte é máis recomendable o uso de lentes de contacto para evitar romper as lentes convencionais.

Noticias relacionadas

Por que non debes pedir as lentes de contacto por internet? 25 Abr

Por que non debes pedir as lentes de contacto por internet?

25/04/2025 Novas.
Este sí que é un melonaco importante, pero é moi necesario abri-lo.  O tema das lentillas por internet é longo e complexo de explicar, mais imos tentar resumi-lo e ir ao importante.  O motivo principal polo que non debes mercar as lentillas por internet en páxinas de dudosa fiabilidade é a
Como evitar que aumente a miopía do meu fillo? 8 Abr

Como evitar que aumente a miopía do meu fillo?

08/04/2025 Novas.
Actualmente, existen diversos métodos que permiten ralentizar o avance da miopía e así evitar que os máis pequenos alcancen graduacións de valores altos no futuro.  As lentes de contacto blandas e os cristales de desenfoque periférico son os métodos máis demandados e utilizados pola súa comodidade
Mellora os síntomas da alerxia. 24 Mar

Mellora os síntomas da alerxia.

24/03/2025 Novas.
Chega esa época do ano na que moitos de vos vindes ao noso centro cos ollos irritados e chorosos por mor da alerxia. Pois ben, hoxe traemos uns tips sencilliños para ayudarvos a sobrelevalo da mellor forma posible. En primeiro lugar, utiliza sempre gafas. Xa sexan de sol ou graduadas, as gafas
Beneficios de utilizar audífonos. 11 Mar

Beneficios de utilizar audífonos.

11/03/2025 Novas.
Non é só oir ben. Se hai algo que provoca rexeitamento a todo o mundo, iso son os audífonos. Por desgraza, estas axudas á audición están tan asociadas á vellez que causan rexeitamento na maior parte das persoas, impedindo que moitas delas poidan beneficiarse das súas cualidades. Utilizar

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.