Selecciona o teu idioma

Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de setembro de 2019, 17:00
  1. Novas.
5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. PREOCUPADO COA TELEVISIÓN: Un neno menor de dous anos non debe ver a televisión, xa que o seu sistema visual aínda non está maduro. A partir desa idade podes facelo, pero de forma moderada.
  2. DESCANSE OS OLLOS DA PANTALLA DO TEU ORDENADOR, TABLETA E TELEVISIÓN: Utiliza o horario 20-20-20 para descansar os teus ollos. Cada 20 minutos, mire calquera obxecto dentro de 20 metros ou máis durante polo menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centrarse nun obxecto próximo, como ler ou mirar a pantalla dun ordenador.
  3. ERGONOMÍA: Garantir que o neno ou nena realice as súas tarefas nun espazo cómodo, ben iluminado, coa dentadura correcta e respectando unha distancia mínima de medio metro entre as mans dun libro ou do ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SAUDABLE E EQUILIBRADA: comer froitas, verduras e peixe é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos graxos Omega 3 do peixe e das noces reducen a inflamación en dous vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS: do mesmo xeito que no papel, os ollos tamén reciben exposición ao dano solar, polo que é fundamental que os nenos usen sempre lentes de sol homologadas. Tamén é importante que se practicas a natación, protexa os ollos con lentes de mergullo ou se fas deporte é máis recomendable o uso de lentes de contacto para evitar romper as lentes convencionais.

Noticias relacionadas

O que non che contan das túas lentillas. 9 Xuñ

O que non che contan das túas lentillas.

09/06/2026 Novas.
O uso das lentillas está tan extendido e tan normalizado que pensamos que todas as lentillas son iguais e que non supoñen ningún risco para os nosos ollos. E nada máis lonxe.  Hoxe contamos 4 cousas que seguro que non sabías sobre as lentes de contacto. Non todas son iguais, aínda que o parezan.
Deixa o medo de non adaptarte ás gafas progresivas. 13 Mai

Deixa o medo de non adaptarte ás gafas progresivas.

13/05/2026 Novas.
Vai ser máis doado do que pensas. Sí, sabemos que o cambio ás gafas progresivas ás veces da medo. É unha constante no noso traballo, mais a maior parte das veces, é tan sinxelo que nin vos enterades. Hai unhas cantas cousas a ter en conta antes de dar o paso, por suposto.  1. Esperar o momento
Gafas con lentes de cores, moda ou función visual? 21 Abr

Gafas con lentes de cores, moda ou función visual?

21/04/2026 Novas.
Non só é moda. Aínda que agora vexas moitas lentes amarelas, laranxas e vermellas pola rúa, no mundo da ópticas esas lentes existen fai moitos anos como filtros terapéuticos de corte selectivo para as personas con baixa visión. Os filtros terapéuticos filtran lonxitudes de onda concretas,
Visión e Glaucoma. 10 Mar

Visión e Glaucoma.

10/03/2026 Novas.
O 12 de marzo é o día mundial do Glaucoma. O Glaucoma é unha enfermidade silenciosa que afecta ao nervio óptico provocando, nos estadíos máis avanzados, unha cegueira irreversible. E por que a chamamos silenciosa? Pois porque na maior parte dos casos non provoca síntomas ata que a enfermidade