Selecciona o teu idioma

Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de setembro de 2019, 17:00
  1. Novas.
5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. PREOCUPADO COA TELEVISIÓN: Un neno menor de dous anos non debe ver a televisión, xa que o seu sistema visual aínda non está maduro. A partir desa idade podes facelo, pero de forma moderada.
  2. DESCANSE OS OLLOS DA PANTALLA DO TEU ORDENADOR, TABLETA E TELEVISIÓN: Utiliza o horario 20-20-20 para descansar os teus ollos. Cada 20 minutos, mire calquera obxecto dentro de 20 metros ou máis durante polo menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centrarse nun obxecto próximo, como ler ou mirar a pantalla dun ordenador.
  3. ERGONOMÍA: Garantir que o neno ou nena realice as súas tarefas nun espazo cómodo, ben iluminado, coa dentadura correcta e respectando unha distancia mínima de medio metro entre as mans dun libro ou do ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SAUDABLE E EQUILIBRADA: comer froitas, verduras e peixe é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos graxos Omega 3 do peixe e das noces reducen a inflamación en dous vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS: do mesmo xeito que no papel, os ollos tamén reciben exposición ao dano solar, polo que é fundamental que os nenos usen sempre lentes de sol homologadas. Tamén é importante que se practicas a natación, protexa os ollos con lentes de mergullo ou se fas deporte é máis recomendable o uso de lentes de contacto para evitar romper as lentes convencionais.

Noticias relacionadas

Ortoqueratoloxía: Esquécete das gafas e lentillas durante o día. 24 Feb

Ortoqueratoloxía: Esquécete das gafas e lentillas durante o día.

24/02/2026 Novas.
Imaxina espertar e ver con claridade. Que buscar as gafas na mesilla de noite non sexa o teu primeiro impulso. Pois iso é o que conseguiremos coa Ortoqueratoloxía.  Correxir a miopía durante as horas de sono e non depender de corrección durante o día é posible grazas a estas lentillas de uso
Plan Veo. 12 Feb

Plan Veo.

12/02/2026 Novas.
O Plan Veo xa está activo e nós xa formamos parte dos centros adheridos. Pero quenes poden beneficiarse desta axuda? Pois todos los menores de 16 anos (16 incluidos) que necesiten corrección óptica xa sexa de gafas ou lentillas.  A axuda é de ata 100€ e pode invertirse en: - Montura + cristais
Escolle os audífonos axeitados. 18 Nov

Escolle os audífonos axeitados.

18/11/2025 Novas.
Escoller audífono de forma axeitada non é sinxelos. Hai moitos tipos diferentes e cada un ten os seus beneficios. Mais para iso estamos nós. Imos comentar dous tipos de audífonos dos máis frecuentes. Os audífonos RIE son aqueles que se colocan detrás da orella e se conectan cun pequeno cable ata o
Beneficios laborais de levar audífonos. 26 Ago

Beneficios laborais de levar audífonos.

26/08/2025 Novas.
O paso de levar audífonos non é sinxelo, sabémolo. Por desgraza, todavía existen moitos prexuizos sociais sobre o uso destas próteses e, por iso, moitos usuarios rexeitan o seu uso. Mais, cando a perda auditiva afecta á nosa vida laboral, pode xerar estrés e ansiedade, prexudicando tamén a nosa

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.