O Seu centro óptico en Pontevedra
Castelán Galego

Temas

5 ULTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA UNHA BOA SAÚDE VISUAL INFANTIL

20/09/2019 · Noticias.

  1. COIDADO COA TELEVISIÓN : un neno menor de dous anos, non debería vela televisión , xa que o seu sistema visual non está inda maduro. A partir de esa edade pode facelo,pero de forma moderada.
  2. DESCANSAR OS OLLOS DA PANTALLA DO ORDENADOR, A TABLET E A TELEVISIÓN : utilazala regra 20-20-20 para que os ollos descansen. Cada 20 minutos, se fixa a vista nalgún obxeto a 20 metros ou mais durante ó menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centraxe nun obxeto cercano, como ler ou mirar unha pantalla do ordenador.
  3. ERGONOMÍA : procura que o neno realica as suas tarefas nun espazo cómodo e con boa iluminación, dentado de forma correcta e respetandounha mínima distancia de medio metro entre os ollos e un libro ou ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SANA E EQUILIBRADA : comer frutas, verduras e peixe ramén é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos grasos Omega 3 do peixe ou frutos secos reducen a inflamación dos vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS : ó igual que a pel, os ollos tamén reciben a exposición e dano solar, por iso é fundamental que os nenos usen as gafa de sol sempre homologadas. Tamén é importante que si practica natación protexa os seus ollos con gafas de buceo ou se fai deporte é mais aconsellable o uso de lentes de contacto para evitar a rotura das gafas convencionais.

¡Compártelo!

Visítenos en Pontevedra!

Non dubide en visitarnos no noso establecemento en Pontevedra se quere saber máis sobre os nosos servizos ou se desexa facerse cunhas lentes ou lentes de contacto das mellores calidades.

Ver dirección da óptica