Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

A IMPORTANCIA DAS VITAMINAS (parte 1)

Publicado: 27 de novembro de 2019, 16:00
  1. Novas.
A IMPORTANCIA DAS VITAMINAS (parte 1)

VITAMINA A: Sintetizase no organismo a partir da provitamina A ou betacaroteno, que inxerimos ao comer vexetais ou directamente da vitamina A presente nos alimentos de orixe animal.

VITAMINA C: é un antioxidante natural que se pode asimilar facilmente a partir dos alimentos e contribúe ao crecemento e reparación dos tecidos, favorecendo a asimilación doutras vitaminas e minerais.

VITAMINA D: é o principal regulador da absorción de calcio Presente en produtos lácteos, xemas de ovo, aceites de fígado de peixe, cereais enriquecidos, exposición solar...

VITAMINA K: é esencial para a coagulación do sangue. Presente en verduras de folla verde (espinacas, acelgas, perexil...), vexetais do grupo das crucíferas, peixes, ovos...

B1: (tiamina) é importante no metabolismo dos hidratos de carbono e está comprobado que o consumo de compostos azucrados reduce a súa actividade a nivel do sistema nervioso, polo que debemos reducir a inxestión de doces se temos problemas para durmir.

Noticias relacionadas

Cando poñer un audífono? 28 Xan

Cando poñer un audífono?

28/01/2025 Novas.
A decisión de poern un audífono non sempre é doada. Saber se nos adaptaremos, os prexuicios asociados a estos aparellos e o seu coste, fan que tendamos a dilatar cada vez máis esta decisión.  Por iso, hoxe traemos uns tips para saber cando chegou o momento de poñelos. Se tes dificultade para
Traballas no ordenador e usas lentes progresivos? 14 Xan

Traballas no ordenador e usas lentes progresivos?

14/01/2025 Novas.
Mellora a comodidade coa túa gafa. Sabemos que adaptarse aos progresivos non siempre es doado, por iso, hoxe traemos uns tips para facilitarvos ese proceso. Axusta a altura e distancia do ordenador. Esta é unha das queixas principais dos novos usuarios de progresivos que traballan en oficina. E a
Esquécete das gafas e lentillas durante o día. 23 Dec

Esquécete das gafas e lentillas durante o día.

23/12/2024 Novas.
Sabes que existe unha técnica que permite correxir a miopía durante as horas de sono? E que, ademáis, é unha das técnicas con máis efectividade ralentizando o avance da miopía? Chámase Ortoqueratoloxía e baséase nunhas lentes de contacto de uso nocturno que corrixen a miopía durante a noite, de
Alonga a vida dos teus audífonos. 10 Dec

Alonga a vida dos teus audífonos.

10/12/2024 Novas.
Hoxe dámosche 5 consellos moi sencillos para coidar os teus audífonos e evitar futuros problemas e reparacións. Evita as fontes directas de calor e os lugares húmidos. É decir, non deixes os audífonos no baño nin preto de estufas ou chemineas, por exemplo. Utiliza deshumidificadores específicos

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.