Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

Tips para coidar os teus hábitos visuais durante o estudo.

Publicado: 26 de novembro de 2024, 12:00
  1. Novas.
Tips para coidar os teus hábitos visuais durante o estudo.

Sabemos que as xornadas de estudo fanse moi longas, por iso, queremos lembrarvos algúns tips pra coidar a vosa saúde visual durante o curso escolar.

1. Coida a distancia de traballo. Sempre debemos manter unha distancia ao texto ou á pantalla de, polo menos, 40cm.

2. Regula o brillo e o contraste das pantallas pra evitar a fatiga visual.

3. Coida a iluminación da estancia mantendo unha luz directa no texto e unha luz ambiental que ilumine o resto da habitación (se tes luz natural, mellor que mellor). Nada de estudar ás escuras.

4. Utiliza gafas no lugar de lentillas pra evitar a sequedade ocular.

5. Segue a regla 20/20/20 e planifica descansos cada 20 minutos onde poidas fixar a túa vista durante 20 segundos a unha distancia de 20 pés (6m).

6. Todo o que poidas estudar en papel, benvido é.

7. Por último, ante calquer síntoma ou molestia, ven revisarte pra atopar a orixen deses problemas e pórlle solución o antes posible.

Segue as nosas recomendacións e verás como o estudar faise un pelín máis levadeiro. 

Por certo, todas estas recomendacións son aplicables tamén pra aqueles que pasen largas horas na oficina.

Pide cita pra túa revisión no 639929517 no noso centro de Pontevedra.

Noticias relacionadas

Cando poñer un audífono? 28 Xan

Cando poñer un audífono?

28/01/2025 Novas.
A decisión de poern un audífono non sempre é doada. Saber se nos adaptaremos, os prexuicios asociados a estos aparellos e o seu coste, fan que tendamos a dilatar cada vez máis esta decisión.  Por iso, hoxe traemos uns tips para saber cando chegou o momento de poñelos. Se tes dificultade para
Traballas no ordenador e usas lentes progresivos? 14 Xan

Traballas no ordenador e usas lentes progresivos?

14/01/2025 Novas.
Mellora a comodidade coa túa gafa. Sabemos que adaptarse aos progresivos non siempre es doado, por iso, hoxe traemos uns tips para facilitarvos ese proceso. Axusta a altura e distancia do ordenador. Esta é unha das queixas principais dos novos usuarios de progresivos que traballan en oficina. E a
Esquécete das gafas e lentillas durante o día. 23 Dec

Esquécete das gafas e lentillas durante o día.

23/12/2024 Novas.
Sabes que existe unha técnica que permite correxir a miopía durante as horas de sono? E que, ademáis, é unha das técnicas con máis efectividade ralentizando o avance da miopía? Chámase Ortoqueratoloxía e baséase nunhas lentes de contacto de uso nocturno que corrixen a miopía durante a noite, de
Alonga a vida dos teus audífonos. 10 Dec

Alonga a vida dos teus audífonos.

10/12/2024 Novas.
Hoxe dámosche 5 consellos moi sencillos para coidar os teus audífonos e evitar futuros problemas e reparacións. Evita as fontes directas de calor e os lugares húmidos. É decir, non deixes os audífonos no baño nin preto de estufas ou chemineas, por exemplo. Utiliza deshumidificadores específicos

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.