Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

Tips para coidar os teus hábitos visuais durante o estudo.

Publicado: 26 de novembro de 2024, 12:00
  1. Novas.
Tips para coidar os teus hábitos visuais durante o estudo.

Sabemos que as xornadas de estudo fanse moi longas, por iso, queremos lembrarvos algúns tips pra coidar a vosa saúde visual durante o curso escolar.

1. Coida a distancia de traballo. Sempre debemos manter unha distancia ao texto ou á pantalla de, polo menos, 40cm.

2. Regula o brillo e o contraste das pantallas pra evitar a fatiga visual.

3. Coida a iluminación da estancia mantendo unha luz directa no texto e unha luz ambiental que ilumine o resto da habitación (se tes luz natural, mellor que mellor). Nada de estudar ás escuras.

4. Utiliza gafas no lugar de lentillas pra evitar a sequedade ocular.

5. Segue a regla 20/20/20 e planifica descansos cada 20 minutos onde poidas fixar a túa vista durante 20 segundos a unha distancia de 20 pés (6m).

6. Todo o que poidas estudar en papel, benvido é.

7. Por último, ante calquer síntoma ou molestia, ven revisarte pra atopar a orixen deses problemas e pórlle solución o antes posible.

Segue as nosas recomendacións e verás como o estudar faise un pelín máis levadeiro. 

Por certo, todas estas recomendacións son aplicables tamén pra aqueles que pasen largas horas na oficina.

Pide cita pra túa revisión no 639929517 no noso centro de Pontevedra.

Noticias relacionadas

A partir de que idade podemos usar lentillas? 12 Nov

A partir de que idade podemos usar lentillas?

12/11/2024 Novas.
O tema de cando comezar a usar lentillas é un dos debates máis habituais no noso gabinete.  Moitos pensades que as lentillas non son aptas para menores de idade, sen embargo, a realidade é que as lentes de contacti poden usarse sen medo dende os 6-8 anos.  Como sempre, os lentes deben ser
Que pasa se non corrixo a miña pérdida auditiva? 17 Set

Que pasa se non corrixo a miña pérdida auditiva?

17/09/2024 Novas.
Os audífonos son un elemento que asociamos moito á vellez. Moitos dos nosos pacientes non queren pórlle solución a súa perda auditiva polo simple prexuizo de que levar audífonos é cousa de vellos.  Pola contra, cada vez máis xente xoven empeza a notar perdas de audición prontas causadas polo uso
Como evitamos que aumente a miopía? 21 Feb

Como evitamos que aumente a miopía?

21/02/2024 Novas.
O aumento da porcentaxe de nenos miopes é cada vez maior e, polo tanto, é importante estar atentos e tratar de frear a súa progresión cos últimos métodos de "Control da Miopía".   Estes métodos inclúen lentes de contacto brandas, lentes de ortoqueratoloxía ríxidas e lentes oftálmicas específicas
O teu fillo é miope? 18 Xan

O teu fillo é miope?

18/01/2024 Novas.
Por que se fala tanto do control da miopía e é tan importante? A miopía é un dos factores que máis inflúen no desenvolvemento das patoloxías da retina na idade adulta, polo que é importante previr a progresión deste defecto refractivo durante a infancia. Canto maior sexa a graduación, máis

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.